Arhivi avtorja: admin

Kdaj pisarniški stoli niso dobri

Vsak, ki jim je kdaj pisarniški stol delal težave, se še kako zaveda nevšečnosti, ki jih pisarniški stoli lahko prinesejo in naredijo. Slabi pisarniški stoli:

  • Imajo slaba koleščka
  • Nimajo nastavljive višine
  • Nimajo nastavljivih ročk
  • Slab material
  • Ne dihajo
  • Nimajo dovolj funkcij nastavitev
  • So zastareli
  • Vam ne omogočajo pravilne drže

Morate se zavedati, da vam slabi pisarniški stoli lahko še kako škodujejo za zdravje in dobro je poskrbeti, da na takih stolih ne sedite. Ni pravo razmišljanje, da je vseeno, kakšen je pisarniški stol, ker itak ne sedite na njemu dolgo, le kakšno uro na dan. Morate se zavedati, da vam ti slabi pisarniški stoli prinesejo vsak dan slabo sedenje po eno uro, to pa je razlika, ki vam počasi prinese bolečine in nepravilno držo.

Prav to se je zgodilo meni, ker smo doma imeli slab pisarniški stol in nisem hotela kupiti novega, ker sem na njem sedela le uro na dan, po določenem času sem spoznala kako pomembni so pisarniški stoli, ker se mi je moja drža zelo poslabšala, opazila sem, da sem se začela grdo držati in malo po malo, me je zaradi drže tudi začel boleti križ. Pa sem imela šolo, da ne potrebujem dobrega pisarniškega stola. No še pravi čas sem odreagirala in šla v trgovino, kjer so bili dobri pisarniški stoli in si kupila novega. Seveda pa sem zraven še telovadila, da je moja pokvarjena drža spet dobila lepo držo. Kdo bi si mislil, da si bom prav uničila lepo držo z napačnim sedenjem le eno uro na dan, a to se je zgodilo. 

Le pazite na svoje hrbtenice in držo, za to telovadite in ne skoparite, naj bodo vaši pisarniški stoli zdravje za vaš hrbet in ne bolezen in bolečina, le pazite, da si ne naredite nepotrebne nepopravljive škode, še kako hitro vam pisarniški stoli naredijo prav to, ko se niti ne zavedate.…

Omega 3 dajem mojemu otroku

Ker sem mama, ki nonstop skrbi sama za svojega otroka, točno vem, kaj potrebuje, kaj rad je in kje moram nadomestiti hrano z dodatki. Tako že nekaj časa vsake toliko, dajem otroku omega 3 in moram vam povedati, da se moj otrok počuti fenomenalno.

Sprva, ko sem se odločila, da bom otroku začela devati dodatke omega 3, nisem vedela, katere naj izberem, saj je tega na trgu ogromno in resnično ne veš kaj bi izbral. Tako sem začela malo raziskovati, vedno bolj sem bila prepričana, da je to dobro zanj in ker mi nismo ravno ljubitelji rib, sem vedela, da to moj otrok potrebuje.

Velikokrat sem probala omega 3 dobiti z ribami, pa nikakor ni zneslo, ali jih nisem sproti kupovala in časovno nisem zmogla, če sem si hotela privoščiti bolj kakovostne ribe, so bile zame predrage, vedela pa sem, če bomo jedli ribe na 10 dni, da je to premalo. Zato sem se odločila, da nadomestim omega 3 z kapsulami, tako za otroka, kot zame.

Tako vemo, da so omega 3 zelo pomembne za življenje, za naše zdravje in nas varujejo pred različnimi boleznimi, pa tudi pomagajo pri zdravljenju, da se prej pozdravimo.

Ko sem vse preštudirala, kje bo moj otrok najbolje priskrbljen z omega 3, sem pristala na krilovem olju, ki vsebuje omega 3 maščobne kisline, zraven pa še D3 vitamin.

To olje je res kvalitetno in moj otrok ga dobi ravno toliko kot ga potrebuje. To so male kapsule, ki se z vodo pogoltnejo enkrat na dan in poskrbeli ste, da je vaš otrok preskrbljen z omega 3 maščobnimi kislinami.

Vsak otrok mora imeti čim boljšo prehrano, saj jo še kako potrebuje za rast in razvoj telesa in če vidite, da mu z hrano nekaj primanjkuje, kot recimo omega 3 maščobne kisline, mu kupite kapsule in tako boste poskrbeli za njegovo zdravje.…

Črtalo za oči je lahko tudi črtalo za obrvi

Na trgu je ogromno črtal in če nismo ravno vešče vseh vrst, potem nam naj pomagajo prodajalke, ki so s tem namenom tam. Jaz vem, da uporabljam isto črtalo  tako za oči, kot za obrvi.

V drogeriji sem izbrala pravo črtalo za obrvi, moje obrvi, za mojo barvo in kasneje, ko mi je enkrat zmanjkovalo časa za perfekten make up ugotovila, da lahko prav črtalo za obrvi porabim za oči. Tako imam sedaj dva v enem se sama sebi pošali. Ne potrebujem zapravljati za vsako črtalo posebej in to mi je neizmerno všeč.

Je pa res, da to velja, ko imam malo časa in ko je moj make up bolj naraven. Če pride dan, ko mora biti moj make up bolj natančen in dodelan, takrat to ni prava odločitev. Takrat uporabim samo črtalo za obrvi, oči pa namažem z senčkami, da zasijejo v svoji lepoti. Obrvi pa so tudi zelo pomemben del na obrazu, to vidim šele, ko jih poudarim, kako polepšajo celotni videz obraza in mi polepšajo tudi oči. Zato moje črtalo za obrvi mora biti kvalitetno in primerno za mojo barvo. Nikakor si ne privoščim velike razlike med odtenki barve mojih obrvi in črtalom. Vsekakor sem zelo pozorna, da je črtalo za obrvi podobne barve mojim obrvem. Enkrat sem si hotela obrvi poudarit z zelo temnim črtalom za oči in ne vprašajte kako napačna poteza.

Resnično je potrebno paziti na barvni odtenek, da ne bomo izpadli čudni. Potem je boljše da črtalo za obrvi zamenjamo za črtalo za oči. To bo sigurno manjši kiks. In še lepo lahko izpade. Tako če kupite napačno barvo črtala za obrvi se ne obremenjujte, da ste vrgli denar stran, ker ga lahko mirne volje uporabite za črtalo za oči in tako vam ne bo žal zapravljenega denarja.…

Poletje brez komarjev z komarniki

Vsako leto, ko se začnejo temperature dvigovati, se kmalu prikaže tudi prvi mrčes. Saj vemo, kako nadležno zna biti, da se moramo neprestano bojevati z muhami, osami in komarji. Rešitev za to pa so komarniki. Še posebej smo previdni, če imamo majhne otroke in se bojimo ne samo komarjev, ampak kar vsega mrčesa. Dandanes je mrčes postal tako nevaren, saj imajo veliko bolj strupene pike, kot so jih imeli včasih.

Če se že čez da sprijaznimo, da nam komarniki ne rabijo, pa se hitro premislimo, ko našega malčka zvečer in ponoči napikajo komarji. Če bi se to zgodilo samo enkrat, bi še nekako prenesli, a kaj ko vemo, da bodo komarji prišli v hišo vsako noč in ne moremo si dovoliti, da bo naš otrok napikan vsako noč od komarjev.

Rešitve sta dve:

  • Kreme in razpršila proti komarjem
  • Komarniki

Če bo otrok izpostavljen komarjem skoraj vsak večer in ga boste morali čez celo poletje mazati z kremami proti komarjem, to ne priporočamo. Kreme in razpršila naj se uporabljajo le občasno. Zato so rešitev komarniki.

Danes obstajajo zelo kvalitetni komarniki, ki jih lahko sami montirate in se podajo na vsako okno, saj se dobijo v skoraj vseh dimenzijah. Imajo tudi pridobljen znak CE, kar pomeni, da komarniki izpolnjujejo zahteve za varnost, zdravje in varovanje okolja, ki ga določa evropska regulativa.

Le oglejte si ponudbo, ker je resnično obsežna, samo je odvisno, kateri komarniki bodo odgovarjali vam in vašemu domu. Saj danes je v zraku resnično veliko nevarnega mrčesa in če se lahko zavarujemo, da ne pride do strupenih in nadležnih pikov in nam je tako prihranjeno vsakodnevno srbenje z praskanjem, verjemite, da si boste komarnike kaj hitro nabavili, lahko pa jih imate že pri sami gradnji ali montaži oken v mislih, da za to poskrbite že na začetku.…

Keramika Koper je navdušila tudi goste iz tujine

Keramika Koper je eden od salonov keramike, ki prednjačijo na tem področju v naši državi. Za njen obisk se odloča tudi vedno večje število tujcev, predvsem iz sosednjih Italije in Hrvaške, ki opremljajo svoje kopalnice, predsobe, kuhinje, balkone in terase ter gostinske ali hotelske obrate. Keramika Koper veliko da na promocijo v tujih državah, kar se ji je močno obrestovalo pri pridobivanju novih strank. Tujce privablja predvsem njihova pestra in raznovrstna ponudba po ugodnih cenah, ki jih doma niso vajeni. Keramika Koper pogosto poskrbi tudi za popuste, sploh količinske, v primeru, da kupite večje število izdelkov. Z njeno keramiko so opremljeni prenekateri nastanitveni obrat, gostilna, restavracija, poslovni prostor in urad – tako v Sloveniji kot v tujih državah.

Velika pohvala za Keramiko Koper je, da je pretežno število tujcev, ki kupujejo v njej, Italijanov. Kot vemo, so slednji vajeni izdelkov prefinjenega oblikovanja, saj je Italija zibelka mode in vsega lepega, estetskega. Dejstvo, da so se odločili keramiko kupiti prav v Kopru, pove veliko o tem, da je keramika, ki jo ponujajo v tem salonu, resnično za zelo visokem, vrhunskem nivoju – tako po videzu kot po kvaliteti. Ponašajo se tudi z edinstvenim stilom kopalniške opreme, ki zelo spominja na švedski minimalizem. Ta stil uspešno mešajo z baročnimi oblikami v novoklasicističnem stilu. Ta kombinacija navduši skoraj vsako stranko, ki ji ni žal za kopalniško keramiko odšteti nekaj več denarja. Kopalnica je prostor za uživanje, pravijo njihovi italijanski kupci.

Keramika Koper se lahko pohvali tudi z izjemno dobro usposobljenim kadrom, ki se strankam posveča celostno. Vsakogar obravnavajo posebej in se popolnoma posvetijo njegovim željam. Redno se udeležujejo izobraževanj po Evropi, na katerih jim predstavijo trende s področja keramike. Njihova pestra izbira navduši vsakogar, ki se odloči za obisk njihovega salona. Še nikogar nikoli niso pustili na cedilu.…

Na kaj biti pozorni, ko se kupuje nova postelja

Ker se je na napakah drugih lažje učiti, prisluhnite naslednji zgodbi. Moja sestra se je pred kratkim vselila v novo stanovanje. Pohištvo je kupila v pohištvenem salonu, vgradne omare pa je naročila pri priznanem izdelovalcu. Poskrbela je za vsako najmanjšo podrobnost in stanovanje uredila kot iz škatlice. Edino, na kar ni pomislila, je bila postelja. Prepričana, da bo v njeno spalnico stala postelja enakih dimenzij, kot jo je imela v prejšnji spalnici, je pri izdelovalcu vgradnih omar naročila še posteljo. Ko je izkušenemu izdelovalcu pohištva oddala naročilo in mu povedala dimenzije nove postelje, mu je nekaj zasmrdelo. Prepričan je bil, da se v njeni sobi nekaj ne bo izšlo, zato jo je prosil, naj mu priskrbi načrt postavitve pohištva v spalnici.

Takrat se je sestra udarila po glavi – niti pomislila namreč ni na dejstvo, da bo v spalnici še drugo pohištvo! Postelja sama bi že stala v sobo, vendar bi ob zastavljeni postavitvi težko dostopala do vgradne omare. Zahvalila se je izdelovalcu, ki je vztrajal, da je treba pred začetkom izdelave postelje dobro proučiti načrt sobe. Sestra je kasneje priznala, da je bila od selitve in opremljanja stanovanja tako izčrpana, da ni niti pomislila na dejstvo, kako se bodo odpirale omare, ko bo v sobo umeščena postelja nadstandardne velikosti. Skupaj z izdelovalcem sta zasnovala nove dimenzije postelje, nekoliko ožje, vendar še zmeraj nestandardne širine.

Njena spalnica je zdaj resnično lepo opremljena. Kar malo ji zavidam njeno novo in udobno posteljo, narejeno po naročilu. Zanjo je sicer odštela precej denarja, vendar je ležišče izjemno praktično. Spodaj ima namreč predale, v katere lahko marsikaj spravi. Poleg tega je izbrala hipoalergijski jogi, kar ji pride zelo prav, saj ima težave z alergijo na pršice. Sklenila sem, da bom ob selitvi tudi sama naročila posteljo pri tem ponudniku.…

Ženske ure izdajo marsikaj o svojih lastnicah

Ženske ure spadajo med tiste modne dodatke, brez katerega si večina žensk ne more predstavljati  popolnega elegantnega videza. Dekleta in mlade ženske se navdušujejo nad ekstravagantnimi ženskimi urami, pri katerih gre za poudarjeno velikost, posebno obliko in dekoracijo. Take ženske ure poskrbijo za to, da so njihove lastnice opažene , kjerkoli se pojavijo. Kljub temu, da je za to vrsto ur značilna njihova pretirana vpadljivost, pa to ne pomeni, da se jih nosi le na nočnih zabavah, temveč tudi podnevi, ko pa privabijo številne poglede.

Niso pa vse ženske ure take, da so opazne že iz aviona. Obstajajo tudi minimalistične ženske ure, ki odražajo eleganco, uglajenost in nevpadljivost. Po navadi jih nosijo ženske, ki na videz ne želijo nalašč pritegniti pozornosti na prvo žogo, pritegnejo pa z neko drugo nežno privlačnostjo. Take ure običajno nosijo ženske, ki so urejenega in resnega videza ter želijo poudariti svoj status. Velikokrat nosi tako uro ženska, ki zaseda vodilni položaj in z njo izraža svojo samozavest in uglajenost. Psihologi bi verjetno lahko veliko povedali o povezavi med različnimi tipi ženskih ur in njihovimi lastnicami.

Ženske ure veliko povedo o ženski, ki jo nosi. Tako kot obstaja zelo veliko različnih tipov ženskih ur, obstaja tudi veliko tipov žensk. Ne moremo dati pavšalne ocene povezave med tipom ženske ure in tipom ženske. Vseeno pa ni treba biti psiholog, da ugotovimo, da le obstaja neka povezava med njima. Umirjena, nežna ženska si verjetno ne bo nadela velike vpadljive ure, prav tako pa si ne bo energična ekstrovertirana ženska nadela minimalistične skoraj neopazne ženske ure.

Še vedno pa ostaja odprto vprašanje ali je lastnica ure tista, ki določa žensko uro, ali pa je izgled ure tisti, ki opredeljuje tip ženske? Tudi, če zanesljivega odgovora ne poznamo, pa je pomembno, da si ženska pri izbiri ure vzame dovolj časa in prisluhne svojemu notranjemu občutku.…

Oreščki so kalorični, vendar zdravi

Čeprav imajo oreščki veliko kalorij, se zaradi njih ne boste zredili. Prav nasprotno – celo pomagajo pri hujšanju. Ta vrsta hrane je bogata z ogljikovimi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom in tako imenovanimi dobrimi maščobami, ki so potrebne za zdravje srca in ožilja. Mandlji, lešniki, indijski oreščki in brazilski oreščki … Vsi ti predstavniki oreščkov vsebujejo tudi ogromno E-vitamina in mineralov, kot sta kalcij in magnezij. Oba sta nujno potrebna za trdne in zdrave kosti. Na voljo je veliko različnih vrst oreščkov, zato lahko izberete sebi najljubše in jih imate vedno pri sebi – tako na poti kot doma ali v službi. Vedno vas bodo nasitili in oskrbeli z obilico zdravju koristnih hranilnih snovi. Popoln obrok, kaj?

Ko govorimo o uživanju oreščkov, naj vas ne peče vest. Ker imajo ogljikovi hidrati v njih nizek glikemični indeks, to pomeni, da ne boste tako hitro postali lačni. Oreščki so kalorični zaradi vsebnosti maščob, vendar vas ne bodo zredili kot na primer sladkarije. Od oreščkov se je praktično nemogoče zrediti, saj so to maščobe, ki jih telo potrebuje za svoje delovanje. Oreščki vam, v nasprotju s torticami, čipsi in sladkimi gaziranimi pijačami, ne bodo spodbudili apetita, celo siti boste – to je še en razlog, zakaj boste z oreščki lažje shujšali!

Če se med vsemi temi orehi in oreščki ne morete odločiti, katerega bi izbrali, naj vam prišepnem zdravju koristno skrivnost: v mandljih je idealno razmerje med magnezijem in kalcijem. To pomeni, da so izjemno koristni za kosti, kar je še posebej dobrodošlo pri ženskah, ki so na stara leta bolj nagnjene k osteoporozi kot moški. Začnite skrbeti za svoje kosti že danes tako, da vsak dan pojeste pest mandljev – vaše kosti vam bodo hvaležne. Nikar se ne bojte, da se boste z njimi zredili. Zapomnite si, da oreščki ne redijo, lahko vam samo pomagajo izboljšati zdravje in celo shujšati.…

Nakup tende

Nakupujemo zelo radi, kajne? Sicer nam je mogoče malce težje odšteti tudi določeno vsoto ampak, sploh če nekaj potrebujemo nam tudi ni tako hudo. Še bolje pa je, ko dejansko nečesa ne potrebujemo, pa si lahko to vseeno privoščimo. Kakorkoli, denar mora krožit in nakupi so neizbežni. So pa stvari, ki jih potrebujemo recimo bolj kot druge. Je pa res, da je od vsakega posameznika odvisno, kaj je zanj nujno potrebno in brez česa je lahko, si vseeno morebiti želi, itd.

Recimo, da se odločamo za nakup tende. Vam je potrebna? Sicer lahko rečemo, da lahko živimo tudi brez tende seveda, ampak je res, da je z njo veliko lažje in bolje, kajne? Sploh v kolikor smo nekdo, ki rad čas preživlja zunaj, na soncu oziroma ob toplih sončnih dnevih v senci. Četudi morebiti dežuje, pa si vseeno želimo biti zunaj, zato so odlične tudi tende.

Nakup tende je lahko zelo enostaven in hiter. Enostavno se odpravimo k ponudnikom ziroma v trgovine, kjer prodajajo tovrstno opremo. Lahko pa seveda tudi pobrskamo po internetu. To je zelo lahka in enostavna rešitev, saj lahko iz domačega naslonjača iščemo tisto, kar nas zanima. Če še vedno nismo prepričani pa se še odpravimo fizično na ogled. Ali pa enostavno, pokličemo, povprašamo. Ko smo že tam, pa seveda lahko prosimo za pomoč strokovnjake, ki so tam zaposleni in bodo zagotovo vedeli veliko. Enostavno mu zaupamo svoje želje in potrebe in nam  bo ta znal tudi ustrezno svetovati.

Nakup tende je torej lahko zelo enostaven, tudi montaža oziroma postavljanje. Tudi v tem primeru, če nismo sami strokovnjaki, je bolje, da prepustimo, da delo opravi nekdo, ki je za to usposobljen. Cena, katero bomo zanjo plačali, pa je seveda odvisna od izbrane, zelo pomembno pa je, da vzamemo kvalitetnejšo, saj so te izpostavljenje raznim spremenljivim vremenskim vplivom.…

Nad stres z ustrezno prehrano

Ljudje, ki pogosto doživljajo stres, še posebej potrebujejo določena živila. Vitamini B kompleksa so prav gotovo zelo pomembni, saj nam pomagajo, da beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe spremenimo v energijo. Stres namreč povzroči, da se energijske potrebe našega telesa močno povečajo. Med vitamini B kompleksa je vitamin B5 tisti, ki mu pravimo kar protistresni vitamin, saj telesu pomaga, da se lažje spopade s stresom. Stres izčrpava naše telo in številnim ljudem, ki so pod stresom, močno pade odpornost. Za boj proti prostim radikalom iz okolja, ki bi lahko škodovali oslabljenemu imunskemu sistemu, moramo uživati veliko hrane, bogate z vitamini A, E in C. Stres v našem telesu povzroči tudi pomanjkanje nekaterih mineralov, na primer kalija, ki ga veliko vsebujejo banane in je odgovoren za optimalno delovanje živčnih celic. Stres vpliva tudi na povečane potrebe po magneziju in kalciju. Kadar v našem telesu primanjkuje magnezija, postanemo utrujeni, zmedeni, razdražljivi, lahko pa nas začne mučiti tudi nespečnost. Tako kot nam določena hrana pomaga, da se lažje spopadamo s stresom, pa so živila, ki imajo na stres ravno nasprotni učinek. V to skupino zagotovo spadata kava in alkohol. Alkohol namreč še dodatno poveča učinek tesnobe, kofein pa naj bi pri nekaterih ljudeh povzročal razdražljivost, tesnobo, nespečnost, napade panike in depresijo. Naša prehrana ima torej res veliko moč in prav z njeno pomočjo lahko uspešno premagamo stres.

Več o stresu si lahko preberete tukaj.